Chez les adultes
Apprendre à se défendre
le JJB a été développé dans le but d’utiliser la force de votre adversaire contre lui, il est donc utile pour l’autodéfense. Cependant des activités de self-defense comme le krav-maga sont plus proches de la réalité.
Améliorer sa force, son endurance, son agilité et sa mobilité
Cela peut être physiquement exigeant en raison des répétitions de mouvement et du sparring (entrainement de combats). Mais avec le temps, vous deviendrez beaucoup plus en forme et plus fort. En raison de la nature du JJB, votre corps est en mouvement et en effort permanent.
Améliorer sa confiance en soi
Apprendre de nouvelles techniques et améliorer constamment ses compétences donne plus de confiance en soi. Le JJB est un art martial très difficile à apprendre, Il faut environ 10 à 15 ans d’entrainement assidu pour qu’une personne obtienne une ceinture noire en JJB. Et cela passe par un entrainement constant.
Construire son caractère, sa persévérance
Des hauts et des bas à l’entraînement. De bons jours et d’autres mauvais. Cela renforce à la fois physiquement et mentalement en construisant sa résilience. C’est une compétence clé dans la vie en général.
Améliorer son bien-être mental
Un entraînement régulier peut aider à réduire le stress et à vous vider l’esprit en vous offrant un moyen de vous exprimer à travers cette discipline. Il peut aider à combattre la dépression et l’anxiété.
Développer son esprit stratégique
Les combats de jiu-jitsu brésilien sont souvent comparés à des parties d'échec aux multiples combinaisons.
Tout le monde peut pratiquer le JJB
Le JJB convient à tout le monde ! Peu importe votre âge et condition physique, tout le monde peut apprendre le JJB . Le fait qu’il n’y ait pas de frappe est également excellent pour les enfants car cela leur fournit un art martial où ils n’ont pas à se soucier des frappes qui pourraient causer des blessures.
